Как сделать жизнь после рака яркой?

Жизнь после рака всегда изменяется. Она уже не будет прежней, поскольку больному пришлось пройти много испытаний, которые в целом влияют на работу организма. Опыт каждого человека индивидуален и руководствуется психологическими особенностями. Но однозначно только одно: это всегда эмоциональное переживание, которое зависит от ряда факторов:

  • типа темперамента;
  • сложности заболевания;
  • этапа, на котором человеку удалось освободиться от болезни;
  • отношений в семье;
  • поддержки родных и близких.

Главное в жизни после рака ‒ не допустить слишком тревожного состояния и депрессии. Это связано с тем, что после излечения от онкологии всегда наступает эйфория. Она сопровождается выбросом высокого уровня адреналина. Со временем больной успокаивается, а глубокое удовлетворение может замениться на разочарование. Затем человек начинает думать о том, что его ждет в будущем, не вернется ли болезнь обратно, есть ли гарантии того, что после агрессивных способов лечения рак не поразит иные органы.

Жизнь после рака

На эти вопросы никто не может дать точного ответа. Однако, в человеческих силах заботиться о своем здоровье и предпринимать все способы, чтобы раковое заболевание не возникло повторно.

Как жить после рака: общие главные правила

После выздоравливания человек должен быть готовым к некоторым физиологическим изменениям организма и психического состояния:

  • внешний вид может вызывать смущение из-за наличия шрамов или облысения;
  • иногда дискомфорт возникает из-за невозможности заниматься прежним делом или вести тот способ жизни, что был до болезни;
  • некоторые органы работают по-другому;
  • может возникнуть чувство одинокости или вины из-за потери друзей, с которыми познакомился в больнице;
  • наблюдается неопределенность в будущем.

Пациент должен предпринять некие меры, чтобы справиться с возникшей ситуацией:

  1. Отслеживать состояние здоровья, но пытаться панически не бояться возвращения недуга.
  2. Следовать долгосрочным рекомендациям онколога.
  3. Проводить больше времени с родными и близкими.
  4. Заниматься йогой или иными видами релаксации.

Жизнь после рака. Шаг 1 – Восстановление

Восстановление после рака заключается не только в физическом исцелении, но и духовном. Нужно пытаться избавиться от страха повторения заболевания, а в случае необходимости – посещать психолога.

Специалисты, помогающие больным выйти из состояния депрессии после рака, замечают, что иногда человек чувствует себя уязвимым и незащищенным. Поэтому общие советы психологов гласят:

  • Нужно воспринять себя таким, как есть. Даже физиологические изменения или дисфункции ничего не значат в сравнении с тем, что дарован второй шанс для жизни. В жизни после рака важно адаптироваться и повысить внутреннюю самооценку, ведь не каждому удается исцелиться от этого страшного недуга.
  • Для того, чтобы не ощущать себя нужным для социума, можно принимать участие в социальных программах по реабилитации онкобольных и делиться с другими собственным опытом. Быть примером для других ‒ нелегкая задача. Говоря людям о своих проблемах и способах избавления от них, поневоле сам научишься избавляться от житейских сложностей.
  • Акцентируйтесь на собственных достижениях.Важно научиться снова доверять своему телу, не реагировать разочарованно на малейшие недомогания.
  • Постарайтесь обрести уверенность в себе.
  • Попробуйте применять арт-терапию, научитесь выражать свои эмоции с помощью музыки, танца, рисования.
  • Если позволяет здоровье, жизнь после рака можно превратить в интересное путешествие и открытие нового в мире. Если физически это трудно сделать, тогда стоит посвятить свободное время чтению новых книг или познавательной деятельности.
  • Врачи отмечают, что, по крайней мере, ¾ пациентов после успешного завершения лечения испытывают усталость. Она может нарушать многие сферы жизнедеятельности. Поэтому важно не игнорировать это пассивное состояние, а прислушиваться к организму.

С целью восстановления стоит поставить перед собой 3 задания:

  1. Определить приоритеты и расставить жизненные акценты.
  2. Планировать свое будущее и сразу же начать придерживаться этих целей.
  3. Активно начать реализовывать задуманное, не реагируя ни на какие опасения.

Жизнь после рака. Шаг 2 – План спасения

Жизнь после рака - как сделать ее яркой?Главная задача в жизни после рака ‒ определить сферы, в которых можно выразить себя по-новому, включая перенесенный опыт тяжелого заболевания.

Чтобы было легче адаптироваться к возникшей ситуации, стоит прислушаться к нижеуказанным рекомендациям:

  • Позаботьтесь о гармонии в своем внутреннем мире!

Для этого:

  1. уменьшите свои страхи по поводу рецидива рака за счет интересных и нужных как для вас, так и для других людей, занятий;
  2. глядите на жизнь с верой и оптимизмом. Позитивный настрой способен преодолеть любые трудности;
  3. в эмоционально сложные дни, когда наступает чувство усталости или разочарования, найдите себе какое-то занятие или просто отдохните от грустных мыслей, развлекитесь (например, на природе, в кинотеатре, ресторане и пр.).
  • Держите связь с лечащим врачом и персоналом!

Сообщайте им обо всех изменениях организма. Они также грамотно помогут спланировать вашу жизнь после рака, назначат поддерживающую терапию в виде иммуностимуляторов, порекомендуют правильные витамины от рака и др. Также, после перенесения агрессивных методов лечения (лучевой или сильной химиотерапии) вам потребуются курс восстановительных мероприятий и / или реабилитация.

  • Позаботьтесь о полезном и правильном питании!

Нужно максимально сосредоточиться на употреблении правильных для вас продуктов. Состояние каждого человека после перенесенного ракового заболевания сугубо индивидуальное. Возможно, кому-то потребуется особенное питание, которое назначит диетолог. Но общие рекомендации предвидят здоровую диету с большим количеством свежих фруктов и разноцветных овощей, поскольку в них содержится много витаминов, микроэлементов, аминокислот и антиоксидантов.

Важно знать: Питание больных раком: 11 самых важных продуктов

  • Поддерживайте свою физическую форму!

Занятия спортом полезны не только для тела, но и для снятия умственного и психологического напряжений, стресса, помогают отвлечься от депрессивных мыслей. Однако, физические нагрузки должны быть согласованы с врачом и увеличиваться постепенно с учетом реакции вашего организма.

Жизнь после рака наполнена новым смыслом. Ее стоит провести именно так, как хочется, и всегда помнить, что этим шансом нужно пользоваться с умом.


Важно знать:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Информация на сайте представлена исключительно с целью ознакомления! Применять описанные методы и рецепты лечения раковых заболеваний самостоятельно и без консультации врача не рекомендуется!

Все права защищены! При использовании материалов сайта ссылка на https://orake.info/ обязательна!